przed i

Nie musisz za 6dni zaczynac cloma tylko po hcg ktore dajesz po propie...badania robiles przed cyklem?test a przedewszystkim prolaktyna i estradiol?teraz tez je powinienes zrobic bo jesli masz nad widelki to trzeba zbic bo inaczej moga byc nici z odbloku

mowie ze nikt tu nie mowil o pulsie 50 Przed chwila mierzylem na elektronicznym i wyszlo 3 razy powyżej 155/100. Zmierzylem na zwykłym i 135/80 - i bądź tu mądry

moja dieta: rano przed wyjsciem do szkoly - jajecznica z 4 jajek z tego bez 2 zoltek i 2 kromki chleba pelnoziarnistego, drugie snaidanie twarog + owoce, obiad - kurczak + ryz, trening, po treningu carbo i po 20min - wolowina - 1 stek + ryz, gainer mutant mass i twarog na wieczor z owocami. chcialbym tez powiedziec ze teraz zmienilem troche [...]

[...] na to tyle czasu, pieniędzy i chęci? Jak na piłce nożnej jest fajnie bo trener rozdaje słodycze i na koniec treningu zawsze gramy. W dzisiejszych czasach wielu trenerów stoi przed znakiem zapytania. Czy zajmować się szeroko pojętą rekreacją i czerpać z tego zyski (na pewno też satysfakcję z radości i uśmiechu podopiecznych) czy zająć się [...]

[...] nad sobą.Na ulicy po prostu idziesz i się nap...Nie wolno za dużo myśleć. Co zobaczy?. Na przykład to że nie jest łatwo go trafić. Że potrafi odejść, zbić, albo zrobić unik przed ciosem. Będzie to robił odruchowo, bo boks jest prosty w formie i na treningach, cały czas ćwiczysz to samo, aż będzie szło z automatu. Że jeśli bije technicznie to [...]

[...] _z kartki_ tzn wyliczona ilość kcal, zdrowe żarcie etc. Ale wiesz, jak na CKD się czasem chce węgli... no więc na urodzinach (akurat we wtorek, 5 tydzień CKD) podstawili mi przed pyskiem tort... i poleciało :/ Zresztą zauwazyłem, że u mnie zjedzenie węgli natychmiast pobudza głód za większą ich ilością. W kazdym razie teraz do keto-diety podejdę [...]

moj kolega brał cyklo i narzekał , inny brał dokładnie to samo i zrobił 8-9kg... wina diety u pierwszego. Ps: ale mam pytanie ? strasznie mnie bola piszczele ciężko mi chodzić od czego to moze być ? miałem to juz przed cyklem nadmiar teścia chyba ...też tak mam... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-25 14:59:57

[...] testabolon eap juz sie sp*****l jak bralem jeszce ztej edycji co inne naklejki byly na buteleczkach to kopal poprostu extra teraz wziolem eap i po miesiacu nic 0 rożnicy przed czy po braniu mysle ze niedziala i ze shit i mysle ze juz nie wlewaja tak jak powinni :P bo dil pozadny i sam sie zdziwil jak mu powiedzialem ze beznadzieja :) no i co [...]

Wrzuciłem 2-3 jaja w 1-2 posiłek. Posiłek 6 przesunąłem na wcześniejsza godzinę, a przed snem chce tak jak radziłeś wrzucić jeszcze ryż, tyle że zastanawiam się w jakiej formie go podać ? (nie chce podawać w takiej samej formie jak w posiłku 4 bo za szybko mi zbrzydnie) - jakieś pomysły ? Do posiłku 4 dorzuciłem surówkę I jeszcze jedno pytanie czy [...]

25 porcji ok,ale często trzeba brać po 2 porcję aby coś działało =12,5 porcji mnie np. mimo iż ważę tylko 84kg i była to moja pierwsza przed treningówka w życiu to 1,5 porcji nie ruszało ani trochę

można osobno geranium kupić i zrobić mega przed treningówkę bez krety , panowie ćpunki

haha akurat sobie dzisiaj zmierzylem bo musialem wiec napisze,a co: tak wiec: przed treningiem:137/89 puls:65 po treningu: 139/88 puls:90 ps.ale po co Ci to wiedziec?Chcesz porownac czy co?

starta marchewke przed 18 jem kolacje. czyli przez nastepne kilkanascie godzin nic? super sposob na utrate tkanki miesniowej

Do VLAD.IV Ja slyszalam,ze nie powinno sie jesc jakies 4 godziny przed snem i bylam pewna,ze to jest prawda.Traci sie tkanke nie jedzac po 18??Myslalam,ze to jest "pomocne" przy tym aby nie klasc sie najedzona i nie odkladal sie tluszcz.

[...] kalorii jest więcej). poza tym wiele eksperymentuję, zazwyczaj startuje z nikiego pułapu (ok 3500kcal), i niskich wegli (wegle uwzgledniam glownie po treningu i ewentualnie przed snem i rano). Potem moj jadlospis zmierza w stronę Carb Cycling, gdzie spore ilosci wegli pojawiają się w DT, a DNT to klasyczny LC, jesli pojawia się hiite/aero - to [...]

tzn problem jest taki, że jestem na siłowni trochę przed 19, a po 20 kończę i dodatkowo koło 22 już idę spać, wiec obecne tylko wcinam bana po treningu a koło 20:45 jem ostatni posiłek, więc chciałem uzupełnić dietę właśnie carbo i białkiem po treningu

Znajdź lekarza ortopedę, traumatologa ktòry dysponuje usg ( żeby to usg nie było stare) zapisz się na wizytę i po problemie. W diagnostyce urazòw bardziej liczy się sprzęt niż lekarz. Badanie rtg poza ewidentnym złamaniem nic nie wykaże. Najlepiej jeśli to będzie jakaś duża klinika bo prywatni lekarze z gabinetem za swoje nie inwestują w tak [...]

[...] ile dałbym rade w siebie wrzucić. rano po przebudzeniu 2 jaja + 60g makaronu za 2-3 godziny 3 kanapki z żółtym serem obiad 70g makaronu po treningu 60g makaronu jeszcze przed snem cos zjem i to by było na tyle raczej mało tego a praktycznie cały dzień łaże pełny, na dodatek nie ma żadnych warzyw i malutko białka. I gdzie ja to mam upachac? [...]

[...] treningami, mocnymi i szybkimi powtórzeniami :) Usztywniało... to może zły rozciąg ? ;] pamiętaj że po siłowni masz mikrourazy mięśni, więc jak trenowałeś np. 1-2dni przed meczem to mnie to w cale nie dziwi w sumie :) przy ważniejszych spotkaniach rób sobie przerwę, a tak to ćwicz jakieś FBW :) Ogólnie to dieta by Ci się przydała bo "jem [...]

[...] dadza ci naturalnie zrobione miesnie! Znasz pojecia periodyzacji treningu? Diety tluszczowej? Nocnej suplementacji? Stosowales cykl dabka? Laczyles tt i zma? Stary, przed toba kilkanascie lat eksperymentow co najmniej i nie jest powiedziane, ze nie zrobisz tyle samo jak na koksie. Zapodaj trening, diete, suplementacje i inne rzeczy na [...]